Healthy recipes: energy bars

Každý už určite jedol "enerdži" alebo müsli tyčinky. Niektoré kúpite za pár centov a iné zase o dosť drahšie. Samozrejme tie lacnejšie majú v sebe viac škodlivých látok a nezdravých surovín. Vždy keď si čítam zloženie týchto tyčiniek, som zhrozená a radšej ich položím naspäť do regála. Preto som sa rozhodla spraviť si vlastné enerdži tyčinky.    

Budeme potrebovať:

50g lieskových orieškov 

100g ovsených vločiek

za hrsť sušených hrozienok

za hrsť sušených marhúľ

pol čajovej lyžičky škorice

1 polievková lyžica medu.

Postup:

1. Olúpané lieskové oriešky vložíme do sáčku a kladivkom na mäso ich rozdrvíme.

2. Všetky ingrediencie zmiešame dokopy. Zmes dáme do obdížnikovej nádobky.

3. Nádobku so zmesou vložíme na 15-20 minút do chladničky.

4. Nakrájame a zjeme. 

Dobrú chuť prajem. :)